Persoana ecoistă, partenerul ideal al celei narcisiste

  • Reading time:11 mins read

Ce este o persoană ecoistă?

Numesc ecoiste persoanele lipsite de, ceea ce eu numesc o voce proprie și de un sentiment de sine bine conturat.

Ecoiștii rămân de cel emai multe ori tăcuți, incapabili să ocupe un spațiu sau tind să se adapteze la dorințele percepute din partea celorlalți.

Ecoismul este o contrapartidă clinică a narcisismului și pentru fiecare persoană narcisică există, de obicei, un partener ecoist.

Ecoistul există în primul rând ca ființă-pentru-celălalt și evită conflictul implicat de lupta pentru propria lui existență. Drept urmare, el caută privirea celuilalt pentru că are nevoie ca celălalt să reflecte înapoi moduri acceptabile de a-fi-pentr-celălalt, iar când această căutare este întâmpinată cu aprobare, ecoistul se adaptează și se conformează pentru a avea, astfel, o existență.

Cu toate că acestei existențe îi poate lipsi sentimentul de a avea un sine sau un mod autentic de a fi în lume, măcar este o formă de existență în care, prin ecoul întors celuilalt, ecositul știe că există având în vedere că ecourile îi sunt cunoscute, chiar dacă atunci când acestea îi sunt întoarse înapoi, tot în ecou, de către un narcisic, ele sunt considerate a fi o reflexie a acestuia din urmă.

Ecoistul nu răspunde provocării pe care o implică a-exista-pentru-sine, el îi caută pe celălalt pentru a luna de la acesta forța vitală prin care este creată ființarea sa. pentru celălalt.

”Ecoismul – Răspunsul mut la narcisism” – Psihoterapeut Donna Christina Savery

Denumirea de ecoist vine din mitologia greacă

Termenul „ecoism” a intrat recent în limbajul cotidian, inspirat de mitul grec al lui Echo și Narcis.

Nimfa Echo a fost blestemată de zeița Hera să nu mai poată vorbi, având doar dreptul de a repeta ultimele cuvinte rostite de un Altul. DIn această cauză trebuia să caute pe altcineva căruia să îi facă un ecou, ca să poată avea o voce. S-a bazat pe tânărul și frumosl Narcis ca să poată exosta, dar, când acesta a respins-o, ea a dispărut și a încetat să mai existe altfel decât ca simplu ecou al lui.

Într-un fel, ecoismul este opusul narcisismului: în timp ce narcisistul este absorbit de sine și îi lipsește empatia, o persoană ecoistă se luptă să ceară ceea ce își dorește sau are nevoie.

Ecoiștii nu se văd pe ei înșiși sau propriile nevoi ca fiind importante.

Persoanele cu această trăsătură se caracterizează prin autoînfrânare (n.a. nu am știut cum să traduc în românește termenul), modestie excesivă și generozitate exagerată, în timp ce își neglijează propriile nevoi.

Ele se străduiesc să rămână în afara vizibilității publice, atât în realitate, cât și în gândurile lor. Ei rezistă puternic oricărei recunoașteri a succeselor sau nevoilor proprii, deoarece aceasta îi face să se simtă vanitoși.

Michelle English, LCSW, co-fondator și manager executiv clinic la Healthy Life Recovery

Când spune despre o persoană că este ecoistă?

Ecoismul este considerat un tipar comportamental semnificativ, care poate influența relațiile și starea generală de bine a unei persoane.

Semnele distinctive ale ecoismului:

– Teama de a fi lăudat sau de a părea egoist sau narcisist

– Concentrarea excesivă asupra celorlalți

– Neglijarea propriilor nevoi

– Reprimarea dorințelor personale

– Acordajul (la), adaptarea constantă la ceilalți

– Evitarea atenției sau respingerea acesteia

– Asumarea vinovăției și autocritică intensă

– Empatie puternică

Aceste trăsături sunt comune multor persoane, fără ca asta să le facă ecoiste. Prezența constantă a acestor trăsături și combinația lor în cadrul personalității determină un comportament ecoist.

Ecoism sau codependență emoțională?

Ecoismul este adesea confundat cu codependența, deoarece ambele implică comportamente de facilitare a celorlalți, neglijarea propriilor nevoi, reprimarea dorințelor și concentrare extremă asupra altora. Totuși, nu sunt același lucru.

Ecoiștii sunt de obicei extrem de empatici și pricepuți la ascultare, însă, spre deosebire de codependenți, ei nu încearcă să ghideze, să manipuleze sau să controleze acțiunile altora prin comportamentul lor.

Impactul ecoismului asupra relațiilor

Tendințele ecoiste pot influența semnificativ modul în care o persoană interacționează în relații romantice sau de prietenie.

Majoritatea persoanelor ecoiste se tem să preia un rol de lider în relațiile lor, ceea ce face dificilă exprimarea sentimentelor, preferințelor și nevoilor reale. Dacă această dificultate nu este abordată, poate apărea sentimentul de insatisfacție și distanță emoțională în relație.

O persoană care este într-o relație cu un ecoist poate simți că nu ajunge să se conecteze profund sau să-l înțeleagă pe celălalt. Ecoiștii sunt ascultători activi și foarte empatici, dar problema apare atunci când echilibrul în relație lipsește.

„La început, o relație romantică poate părea că ești cu cea mai drăguță persoană din lume. Le pasă de ceea ce vrei, sunt respectuoși și buni ascultători, dar în timp începi să simți că nu cunoști cu adevărat persoana cu care ești. Ai aproape senzația că doar iei din relație, fără să primești nimic înapoi”, explică Dr. Dana Wang, psihiatru și co-fondator al RIVIA Mind.

Persoana implicată într-o relație cu un ecoist poate simți vinovăție, iar relația ca pe una unilaterală, partenerul poate simți că nu poate trece de un nivel superficial” adaugă Dr. Wang.

Generozitatea excesivă a ecoistului îi poate face vulnerabili persoanelor cu trăsături narcisice accentuate.

O persoană narcisistă percepe ideal faptul că partenerul său se concentrează doar pe el și este de acord cu dorințele sale. Această dinamică poate lăsa ecoistul vulnerabil la manipulare și predispus la sacrificiul constant de sine pentru partener.

Traducere din articolul „Ecoismul, un răspuns la narcisim de carenu ai auzit” al lui Sarah Fielding publicat aici.

Pot să fac ceva ca să nu mai fiu o persoană ecoistă?

Răspunsul realist este și pozitiv! Dar este nevoie de timp, schimbările nu pot fi peste noapte!

Deși am folosit până acum termeni care par etichete, este important să înțelegem că ecoismul nu este o stare fixă și ireversibilă.

A fi ecoist nu înseamnă un drum fără întoarcere, ci reflectă anumite dificultăți legate de încrederea în sine, aprecierea propriilor nevoi și capacitatea de a te exprima autentic.

O persoană ecoistă nu și-a dezvoltat puterea de a-și manifesta individualitatea, de a cere ceea ce are nevoie și de a-și afirma limitele, de cele mai multe ori din frica de respingere sau de a părea egoistă. Intervenția psihoterapeutică poate fi extrem de utilă pentru a înțelege aceste dinamici, a conștientiza impactul experiențelor de copilărie și a învăța strategii de autoafirmare și gestionare a relațiilor.

De mute ori, ecoiste sunt persoanele care au crescut cu un părinte cu trăsături narcisiste accentuate, în timp ce celălalt părinte era prezent „în absență”, adică doar, dar emoțional indisponibil sau inconstant.

Această combinație poate crea un model în care copilul învață să-și neglijeze propriile nevoi, să-și suprima emoțiile și să se adapteze excesiv la dorințele celorlalți pentru a obține validare sau siguranță.

Contextul ideal pentru această transformare este unul psihoterapeutic, cu un specialist care înțelege mecanismele narcisismului și ale relațiilor dezechilibrate, precum și efectele lor asupra persoanelor vulnerabile. În terapie, echoiștii pot învăța să recunoască propriile nevoi, să stabilească limite sănătoase și să-și exprime autenticitatea fără vinovăție sau teamă excesivă.

Sper ca acest articol să îți aducă puțină claritate și să te ajute în „evaluarea” celor cu care interacționezi.

Dacă simți că ești singur(ă) sau confuz(ă) și nu ști ce să faci, ne putem întâlni într-o ședință plătită!

Scrie-mi la contact@codependentaemotionala.ro sau pe Facebook la @codependentaemotionala. 

Despre mine

Eu însămi sunt victimă a unei relații narcisice! Nu doar că știu ce înseamnă și cum se simte, dar, pe lungul drum al recuperării și redescoperirii de sine — parcurs în propria mea psihoterapie psihodinamică— am învățat că vindecarea nu e o revenire la ce a fost, ci o regăsire mai profundă a sinelui.

Experiența mea personală și profesională mă ajută să știu să ascult, să înțeleg și fiu un ghid bun pe drumul descoperirii propriului sens.

Sunt consilier pentru dezvoltare personlă cu formare în psihoterapia psihodinamică.

Pregătirea profesională:

  • 2020-2022 – Școala de formare în psihoterapia psihanalitică a copilului, adolescentului și adultului – ”Fundația Generația”
  • 2024-2028 – Școala de formare în psihoterapie psihanalitică și consiliere psihodinamică” – 4 ani – „Asociația de Consiliere și Psihoterapie Psihanalitică București”

Criteriile admiterii în ambele școli a fost faptul că începusem analiza (psihoterapia personală) de mai mulți ani și cunoștințelor acumulate.

Lucrez pe baza principiilor psihoterapiei psihodinamice, merg regulat la supervizare individuală și de grup cu formatori psihanalitici cu experiență și continui să particip la conferințe și cursuri de perfecționare din domeniul psihanalizei.

Responsabilitatea profesională și preocuparea de a oferi celor care lucrează cu mine nu doar un suport emoțional și psihologic, care să încurajeze cunoașterea de sine și autonomia, sunt valorile mele.

Pregătirea profesională și experiența psihoterapiei personale mă ajută să ascult, simt și înțeleg ce are celălalt nevoie, fără a aduce povestea mea în spațiul dintre noi.

Observații înainte de final

* Înainte de a pune cuiva eticheta de ”narcisist”, nu uita că trăsături narcisice avem cu toții! Ce face diferența sunt intensitatea și frecvanța lor în cadrul unei personalități!

Încheiere

Îmi doresc să construiesc o comunitate în care cei care se confruntă cu narcisismul pot găsi sprijin emoțional, dar și soluții la probleme cu care se confruntă.

Dacă îți place articolul, te rog să îl distribui, să poată ajunge la cei care au nevoie!

Alătură-te comunității de pe pagina de Facebook și apreciază cu un ”like” pagina!

Dacă ai avut un părinte narcisist, foarte probabil:

Dacă partenerul/soțul este narcisist, îți sunt de interes aceste articole:

Despre recuperarea după o relație narcisică

Alte informații utile despre:

Codependența emoțională și narcisismul fac o pereche funcțională în disfuncționalitatea ei. De aceea, pe www.codependentaemotionala.ro postez articole despre ambele.

Nu uita să ai grijă de tine, așa cum ai grijă de cei dragi!

🔹 Fotografia articolului aparține https://pixabay.com/

Tags: #narcisism

#parintenarcisist

#victimanarcisism

#mamanarcisista

#tatanarcisist

#relatienarcisica

#divort

Tags: , , , , , , , , ,

Leave a Reply