Bun venit pe Codependența Emoțională!

Eu sunt Maria Mazilu, autor și fondator al Codependența Emoțională.

Aproape întreaga viață mi-a fost marcată de codependența emoțională, însă nu am știut. Am crezut că așa sunt eu – dificilă și de neînțeles.

  • Ești preocupat mai mult de problemele celorlalți decât de ale tale?
  • Ai sindromul salvatorului?
  • Ești atras de persoane problematice?
  • Ai dificultăți în a spune “Nu!” și în a-ți stabili granițe?
  • Ai mai mult relații disfuncționale?
  • Ai constant sentimentul că ceva e în neregulă cu tine?
  •  

Atunci ai ajuns în locul potrivit!

CE ESTE
CODEPENDENȚA EMOȚIONALĂ?

  • Tipar emoțional, atitudinal și comportamental care influențează semnificativ capacitatea unei persoane de a avea relații satisfăcătoare și sănătoase, indiferent de natura acestora. 

 

  • Un mecanism de adaptare care se dezvoltă în copilărie pentru diminuarea durerii emoționale.

 

  • Nu este o boală și nici o tulburare de personalitate, deși caracteristicile sale se suprapun în parte cu caracteristicile altor tulburări.

CARE SUNT CAUZELE
CODEPENDENȚEI EMOȚIONALE?

Persoanele crescute în familii disfuncționale sunt mai predispuse să devină adulți codependenți.

Familiile disfuncționale pot include:

    • Părinți cu boli fizice sau psihice

    • Părinți cu dependență 

    • Părinți narcisici care se bazează pe copii pentru laudă și confort

    • Părinți imaturi emoțional 

    • Violență domestică

    • Abuz fizic, emoțional sau sexual

    • Neglijare

TIPARE COMPORTAMENTALE ALE UNUI CODEPENDENT EMOȚIONAL

  • Încredere scăzută în sine, are un sentiment constant de inadecvare și inferioritate față de ceilalți, consideră că nu merită să fie iubit și apreciat.
  • Îngrijorare pentru cum este perceput de ceilalți, caută să le facă altora pe plac, are nevoie de aprobarea și validarea lor.

  • Dificultate în definirea limitelor personale, în a-și face cunoscute nevoile, dorințele sau nemulțumirile, a-și exprima sentimentele.

  • Dificultate în a refuza și a spune “Nu!”, disponibilitate mare în a renunța la sine și sacrificiu.

  • Iubirea și aprecierea se manifestă prin “am nevoie de tine!” 

  • Disponibilitate pentru acceptarea unei relații care nu îi oferă nimic din ce își dorește sau a unei relații abuzive.

  • Perfecționism. 

TE CONFRUNȚI CU CODEPENDENȚA EMOȚIONALĂ?

Tendințe codependente avem cu toții, important este dacă ele îți determină felul de a fi, viața.
Pentru a fi codependent nu e necesar să întrunești toate trăsătrile de mai sus. În majoritatea situațiilor ele sunt prezente în diferite combinații și intensități.
Dacă citind lista de mai sus ai regăsit câteva trăsături și în persoana ta, nu îți pune eticheta de codependent emoțional! Pentru un răspuns realist, adresează-te unui specialist!

AFLĂ MAI MULTE

MĂ POT RECUPERA?

Da! Îți spun asta eu, care mare parte din viață m-am confruntat cu codependența emoțională.

Primul pas este să realizezi că ești în această situație, apoi să cauți ajutor.

De cele mai multe ori, e nevoie de intervenția unui specialist, pentru a înțelege care sunt cauzele care au determinat-o și pentru a o trata. 

Recuperarea presupune o serie de sesiuni în care înveți să îți observi sentimentele și să le depistezi originea, să cercetezi motivația din spatele fiecărei acțiuni.  

Odată ce reușești să îți recunoști problema, îți va fi mult mai ușor să o combați. Treptat, dintr-un autosabotor vei deveni cel mai bun prieten al tău.

REZERVĂ O SESIUNE