Fără să ne dăm seama, rămânem uneori atașați unor visuri, dorințe și chiar neputințe vechi, în virtutea contextului în care au apărut și a emoțiilor pe care le-am investit în ele.
Pe parcursul vieții pot ajunge să ne împovăreze, dar nu ne atingem de ele să le chestionăm. A le pune sub semnul întrebării e ca și cum am renunța la ele, iar asta ar echivala cu a ne trăda.
O privire retrospectivă asupra evoluției personale, a visului, dorinței sau neputinței poate dezvălui o nouă realitate.
A le da un „refresh” din când in când, așa cum dăm browser-ului de internet, mă pune față în față pe mine, cel de azi, cu mine, cel de atunci.
În ce context personal a apărut dorința, visul, neputința? Cum eram eu când mi-am dorit atunci? De ce m-am simțit neputincios?
Lasă-te purtat de amintirile care se arată, ele vor chema altele și vei reconstrui începuturile, evoluția visului sau a neputinței. Mergi pe firul lor, revezi ce ai făcut ca să-l împlinești, ce ai făcut ca să nu te mai simți neputincios … cu siguranță ai trecut prin incercări, ai avut căutări, ai și progresat și ai avut realizări.
Retrăind cu mintea și cu sufletul aceasta istorie intimă, întorcându-te apoi la tine, cel de azi, cu toate experiențele trăite și realizările avute, e posibil să realizezi că acel vis, dorință nu îți mai aparține ori că neputința nu te mai reprezintă.
Dorința sau neputința … care au expirat
Poate visul ți-a fost necesar într-o anume perioadă a vieții, dar intre timp, rolul lui s-a încheiat. La fel și neputința copleșitoare pe care ai simțit-o cândva te-a făcut atunci să ridici niște ziduri sau să-ți pui niște măști care acum nu-ți mai sunt utile, din contră, te deservesc.
Ai facut atunci niște legăminte cu tine ca să te simți mai puternic sau mai valoros ori ca să atragi atenția și afecțiunea cuiva drag sau doar ca să supraviețuiești.
Dar acel timp a trecut.
Cum spunea psihanalistul Donald Winnicott “răul s-a produs”, adică aparține trecutului.
Visul, dorința pot fi niște idei admirabile sau care îți aduc aduce validare și admirație socială, dar, dacă privești adevărul în ochi, posibil să realizezi că și-au pierdut din semnificație și putere; dacă reflectezi la neputința aceea, e posibil să îți dai seama că nu mai ești acel neputincios și că a te apăra de ea sau a o masca înseamnă energie și efort irosite.
Întreabă-te sincer: „Oare această dorință sau vis în care am rămas agățat, mai îmi este astăzi de folos? Oare e actuală starea mea de neputință sau e doar un reflex vechi, din vremea când chiar eram așa?
Emoțiile dau viață visurilor, dorințelor, fac ca neputințele, fricile să devină reale. Datorită lor, afectelor pe care le-am investit, ajungem să purtăm de-a lungul vieții dorințe, neputințe care nu doar că ne împovărează, dar nici măcar nu mai sunt de actualitate.
Unele visuri, neputințe ne pot rămâne mici, precum hainele. În încercarea de a le face potrivite prezentului, omitem, de fapt, că ceea ce facem poate fi neconstructiv și autosabotor. Când o haină nu ni se mai potrivește, o înlocuim cu alta, nu ne străduim să încăpem în ea.
Fidelitatea față de visuri, dorințe, nefericiri, neputințe și frici nu e mereu în favoarea noastră. E bine ca din când în când să le verificăm actualitatea!
Sper ca acest articol să te inspire să te întorci la tine și să te reflectezi! Parte din temelia unei vieți satisfăcătoare este să pot da drumul a ceea ce nu mă mai reprezintă sau nu îmi este de folos!
Explicații profesioniste și documentate despre ce înseamnă narcisism patologic, cum afectează și ce presupune recuperarea după o astfel de relație:
- Narcisismul între sănătate și patologie. Ce este. Trăsături
- Tipuri de narcisism
- Ce trăiește victima unei relații narcisiste după despărțire
- Identitatea victimei după relația cu o persoană narcisistă
- De ce abuzul narcisic este diferit de alte forme de abuz
- Recuperarea victimei abuzului narcisic (I) Cu ce profesionist este mai potrivit să lucrezi ca victimă a abuzului narcisic? Criterii
- Recuperarea victimei după abuzul narcisic (II).Ce psihoterapie este potrivita victimei unui abuz narcisic semne ca profesionistul nu stie ce inseamna abuz narcisic
Alte aspecte despre persoanele cu trăsături narcisice:
- Vinovăția în relația narcisică
- Moduri subtile în care o persoană narcisistă manipulează verbal. Exemple și analiză
- Ajutor nesolicitat și inducerea vinovăției – formă de manipulare a persoanei narcisiste vulnerabil
- Obsesia pentru ordine și curățenie a unor persoane narcisiste
- Realitatea alb-negru a persoanei narcisiste
- Resentimentele față de părintele abuziv
- Legătura traumatică sau durerea ca normalitate
Încheiere
Îmi doresc să construiesc o comunitate în care cei care se confruntă cu narcisismul pot găsi sprijin emoțional, dar și soluții la probleme cu care se confruntă.
Dacă îți place articolul, te rog să îl distribui, să poată ajunge la cei care au nevoie!
Alătură-te comunității de pe pagina de Facebook și apreciază cu un ”like” pagina!
Dacă simți că ești singur(ă) sau confuz(ă) și nu ști ce să faci, ne putem întâlni într-o ședință plătită!
Scrie-mi la contact@codependentaemotionala.ro sau pe Facebook la @codependentaemotionala.
Eu însămi sunt victimă a unei relații narcisice! Nu doar că știu ce înseamnă și cum se simte, dar, pe lungul drum al recuperării și redescoperirii de sine — parcurs în propria mea psihoterapie psihodinamică începută în urmă cu 9 ani— am învățat că vindecarea nu e o revenire la ce a fost, ci o regăsire mai profundă a sinelui.
Experiența mea personală și profesională mă ajută să știu să ascult, să înțeleg și fiu un ghid bun pe drumul descoperirii propriului sens.
Sunt consilier pentru dezvoltare personlă cu formare în psihoterapia psihodinamică.
Pregătirea profesională:
- 2020-2022 – Școala de formare în psihoterapia psihanalitică a copilului, adolescentului și adultului – ”Fundația Generația”
- 2024-2028 – Școala de formare în psihoterapie psihanalitică și consiliere psihodinamică” – 4 ani – „Asociația de Consiliere și Psihoterapie Psihanalitică București”
Criteriile admiterii în ambele școli a fost faptul că începusem analiza (psihoterapia personală) de mai mulți ani și cunoștințelor acumulate.
Lucrez pe baza principiilor psihoterapiei psihodinamice, merg regulat la supervizare individuală și de grup cu formatori psihanalitici cu experiență și continui să particip la conferințe și cursuri de perfecționare din domeniul psihanalizei.
Responsabilitatea profesională și preocuparea de a oferi celor care lucrează cu mine nu doar un suport emoțional și psihologic, care să încurajeze cunoașterea de sine și autonomia, sunt valorile mele.
Dacă ai avut un părinte narcisist, foarte probabil:
- Să fii o persoană care controlează excesiv. Îți recomand acest articol.
- Ruminezi foarte mult. Îți recomand acest articol.
- Să te confrunți cu un gol interior. Îți recomand acest articol.
- Iubirea de sine și Cunoașterea de sine
- Multe din comportamentele părintelui narcisic sunt caracteristice părintelui imatur emoțional. Am scris despre ele, aici.
- Despre adulții care aleg să rămână cu părinții, dar și de ce, în articolul de aici.
- Te interesează:
- Dacă părintele meu este narcisist, sunt și eu narcisist?
- Părintele meu, un narcisist
- Mama narcisistă și copilul fată
- Cum influențează o mamă narcisistă dezvoltarea emoțională și gândirea copilului
- Relația tată narcisist, copilul fată
- Caracteristici ale relației tată narcisist-copilul băiat
- Fidelitatea (inconștientă) a fiicei adulte față de mama narcisistă vulnerabil
Dacă ai un partener narcisist, atunci îți sunt utile informații despre:
- Love-bombing
- Diferența între seducția sănătoasă și love-bombing
- Cum cădem ușor în capcana narcisistului
- Etape ale conștientizării în relația cu un narcisist
- Ruminația – gândirea obsesivă fără finalitate
- Abuzul emoțional. Ce este, semne și consecințe, recuperare
- Minimalizarea – tehnică de manipulare a persoanei narcisiste
- De ce persoana narcisistă pare că nu te aude când îi vorbești?
- Ciclul abuzului narcisic
- Protecția față de un narcisist – metoda ”grey rock”
- Despre cum câștigă încrederea persoana narcisistă și abuzul narcisic
- Este relația (romantică) cu un narcisist abuzivă?
- Oare nu sunt eu narcisistul?
- Vrei să îi spui în față că e un narcisist?
- Trăsăturile care atrag o persoană narcisistă
- Susținătorii persoanei narcisiste – ”flying monkeys”. Exemplu de caz când victima este un adult (II)
- Moduri subtile în care o persoană narcisistă manipulează verbal. Exemple și analiză
- Frica în relația narcisistă
- Atitudinea apropiaților victimei relației narcisice la aflarea realității acesteia
- Despre cum câștigă încrederea persoană narcisistă și abuzul narcisic
- De sărbători, în familie, cu părintele narcisist
- Să (mă) mai explic, poate acum va înțelege
- Ce trăiește victima unei relații narcisiste după despărțire
- Comunicarea cu o persoană narcisistă (I). Așteptări și obiective realiste
- Comunicarea cu o persoană narcisistă (II). Cum să te protejezi
- Vinovăția în relația narcisică
- Abuzul financiar. Ce este, semne, tipuri de abuz financiar
- M-am despărțit de partenerul narcisist pentru că nu mai suportam și tot nu-mi găsesc liniștea! Ce e-n neregulă cu mine?
- Obsesia pentru curățenie și ordine a unor persoane narcisiste
Codependența emoțională și narcisismul fac o pereche funcțională în disfuncționalitatea ei. De aceea, pe www.codependentaemotionala.ro postez articole despre ambele.
Articole despre dependența emoțională:
- De la nevoia de afecțiune la dependența emoțională
- Dependența emoțională și identitatea de sine. Cine sunt eu?
- Codependența emoțională – o introducere mai detaliată
- Ce poți face ca să te recuperezi din starea de dependență emoțională
- De ce atrag persoane narcisiste?
- Diferența dintre seducția sănătoasă și love-bombing
Nu uita să ai grijă de tine, așa cum ai grijă de cei dragi!
Un text de Maria Mazilu, autor al Codependentaemotionala.ro
Fotografia articlului aparține Pixabay.com
#cinesunteu
#dezvolarepersonala
#narcisismsanatos
