Pierderea de sine. Relația cu noi înșine

  • Reading time:8 mins read

Pierderea de sine, cum ajungem să uităm sau să ne trădăm esența, în diferitele moduri posibile, este unul din cele mai nediscutate teme în domeniul cunoașterii de sine și al dezvoltării personale.

Ambivalență

Prinși în reguli, obiceiuri morale și sociale rigidide, ne lăsăm înafara listei cu cei la care ținem și pe care ne preocupăm să nu-i rănim.

„Nu vreau să o/îl fac să sufere, am o vârstă, ar trebui să fiu într-o relație serioasă/căsătorit(ă)!” zice cu fermitate o parte din tine.
„Dar încă nu sunt pregătit, simt că vreau să fiu liber(ă), nu știu … poate n-ar trebui să spun asta!” răspunde timid o altă parte.

Ai vrea să găsești soluția-compromis, convenabilă pentru toată lumea.
„Și au trăit fericiți până la adânci bătrânețe!” nu am crescut cu visul ăsta? E, oare, ceva greșit cu mine că acum nu vreau asta deși am alături o ființă specială?

În contextul relațiilor narcisice, se vorbește mult despre gaslighting, adică negarea realității interioare și a percepțiilor celuilalt.

Prea puțin spre deloc se vorbește despre felul în care ne facem singuri gaslighting, cum ar veni, de bună voie și nesiliți de nimeni. Poate că siliți nu suntem în sensul strict, dar condiționați, da.

De când suntem foarte mici, preocuparea și atenția noastră ne sunt îndreptate cătrei ceilalți: să nu superi pe …., … pentru că așa trebuie/așa se face, nu e frumos să ….

Să fim în contact cu noi înșine, să ne descoperim și înțelegem, să aflăm ce ne face unici, ne reprezintă, ce ne și nu ne place, sunt, pentru cei norocoși, căutări pentru viața de adult! De ce norocoși? Pentru că eu cred că e o formă de noroc a începe să îți pui niște întrebări despre propria persoană și viață, și să nu mergi pe pilot automat bifând norme morale, sociale, culturale.

Ce fac dacă sunt la o răscruce în sufletul meu?

Dacă nu vreau să rănesc pe celălalt, dar simt o presiune interioară că, de data asta trebuie să spun adevărul! Nu mai pot fi nesincer cu mine!

Răspunsul, dacă e sincer față de tine însuți, nu aduce alinare; din contră, poate trezi tristețe și vinovăție.
Te încurajez să ți-l dai și să citești aceste rânduri mai departe, cu un ochi interior larg deschis, care te observă pe tine însuți!

Partea din tine care se manifestă autoritar și te rușinează de ce simți, de ce nu faci ce „ar trebui să faci”, de fapt, te înstrăinează de tine.

Cealaltă parte, timidă și nesigură, care încearcă să se facă auzită, îți vorbește despre nevoile și dorințele tale rămase neîmplinite, despre adevărul tău interior. El nu are nevoie de nicio validare exterioară pentru a exista. Nici măcar de a ta, deși benefic pentru tine ar fi să îl recunoști. El trăiește de mult în tine, doar că nu ai fost încurajat să îl bagi în seamă.

De unde ști care parte din cele două e cea autentică?

Răspunsul e mai simplu: autenticitatea se recunoaște după liniștea pe care o aduce, îndrăznesc să îi adaug nuanța de pace subtilă, care vine din a fi în acord cu adevărul tău.
Iar această liniște nu exclude tristețea și regretul firești de a supăra sau de a răni pe cineva! Dimpotrivă, toate emoțiile pe care le ai, diferite și contradictorii, se așază într-un echilibru interior.

Cea mai importantă relație

Cea mai importantă relație din viața asta este cea pe care o avem cu noi înșine.

Și totuși, este cea pe care-o neglijăm constant.

O punem în afara listei de priorități, deși este sursa puterii de a avea legături profunde, relații satisfăcătoare și o viață cu sens.

Relația cu noi înșine începe cu a ne cunoaște și a face ordine în noi: asta e o parte sau o voce care mă reprezintă, asta nu, și tot așa.

Treptat, părțile astea autentice ne vor sprijini să facem alegeri și compromisuri fără a renunța la ce e esențial din noi.

O bună relație cu noi înșine cel mai potrivit „tratament” prevențiv pentru relațiile disfuncționale și, în general, pentru nefericire.

Grup de suport online pentru victimele relațiilor narcisiste

În fiecare joi la ora 19.00

Într-un cadru sigur, confidențial, vei împărtăși experiențe cu cei care au trăit ceva similar

Alătură-te cu încredere!

Încheiere

Îmi doresc să construiesc o comunitate în care cei care se confruntă cu narcisismul pot găsi sprijin emoțional, dar și soluții la probleme cu care se confruntă.

Dacă îți place articolul, te rog să îl distribui, să poată ajunge la cei care au nevoie!

Alătură-te comunității de pe pagina de Facebook și apreciază cu un ”like” pagina!

Dacă simți că ești singur(ă) sau confuz(ă) și nu ști ce să faci, ne putem întâlni într-o ședință plătită!

Scrie-mi la contact@codependentaemotionala.ro sau pe Facebook la @codependentaemotionala. 

Eu însămi sunt victimă a unei relații narcisice! Nu doar că știu ce înseamnă și cum se simte, dar, pe lungul drum al recuperării și redescoperirii de sine — parcurs în propria mea psihoterapie psihodinamică— am învățat că vindecarea nu e o revenire la ce a fost, ci o regăsire mai profundă a sinelui.

Experiența mea personală și profesională mă ajută să știu să ascult, să înțeleg și fiu un ghid bun pe drumul descoperirii propriului sens.

Sunt consilier pentru dezvoltare personlă cu formare în psihoterapia psihodinamică.

Pregătirea profesională:

  • 2020-2022 – Școala de formare în psihoterapia psihanalitică a copilului, adolescentului și adultului – ”Fundația Generația”
  • 2024-2028 – Școala de formare în psihoterapie psihanalitică și consiliere psihodinamică” – 4 ani – „Asociația de Consiliere și Psihoterapie Psihanalitică București”

Criteriile admiterii în ambele școli a fost faptul că începusem analiza (psihoterapia personală) de mai mulți ani și cunoștințelor acumulate.

Lucrez pe baza principiilor psihoterapiei psihodinamice, merg regulat la supervizare individuală și de grup cu formatori psihanalitici cu experiență și continui să particip la conferințe și cursuri de perfecționare din domeniul psihanalizei.

Responsabilitatea profesională și preocuparea de a oferi celor care lucrează cu mine nu doar un suport emoțional și psihologic, care să încurajeze cunoașterea de sine și autonomia, sunt valorile mele.

Dacă ai avut un părinte narcisist, foarte probabil:

Dacă ai un partener narcisist, atunci îți sunt utile informații despre:

Codependența emoțională și narcisismul fac o pereche funcțională în disfuncționalitatea ei. De aceea, pe www.codependentaemotionala.ro postez articole despre ambele.

Articole despre dependența emoțională:

Dacă simți că ceva e în neregulă cu viața ta ori nu te regăsești sau ai pierdut cârma sau pur și simplu ai o problemă care te macină, hai să stăm de vorbă într-o ședință (este contra cost)!

Scrie-mi la contact@codependentaemotionala.ro sau pe Facebook la @codependentaemotionala. 

Nu uita să ai grijă de tine, așa cum ai grijă de cei dragi!

🔹 Un text de Maria Mazilu, autor al Codependentaemotionala.ro 

🔹 Fotografia articlului aparține Pexels Free Photos

#cinesunteu
#curajuldeafituinsuti
#increderedesine
#dezvoltarepersonala

Tags: , , ,

Leave a Reply