Manifestările cele mai frecvente și importante:

– Are dificultate în a spune ”Nu!” chiar și când își dorește asta.

– Vrea să mulțumească pe toată lumea.

– Evită conflictele.

– Are dificultate în a accepta că cineva este supărat pe sine.

– Starea sa de bine depinde de validarea și aprecierea celorlalți.

– Se simte responsabil pentru sentimentele altora (ex: vede un coleg abătut, supărat și se gândește imediat că i-a cauzat starea).

– Își cere scuze foarte mult

Deși o astfel de persoană depune eforturi (timp, energie, bani), beneficiile acțiunilor sale folosesc doar altora, nu și propriei persoane. Din contră, față de sine se traduc în neglijare, negare, ignorare.

O persoană excesiv de binevoitoare, care nu poate refuza, va trece peste interesele, nevoile și dorințele personale pentru a le pune pe ale celorlalți pe primul loc. Această sacrificare constantă, inevitabil va duce la acumulare de frustrare, stres și anxietate, va crea nemulțumire și insatisfacție.